Manfaat berpuasa bagi kesehatan

Assalamualaik warahmatullahi wabaraktuh

Puasa merupakan rukun Islam yang sangatlah berbeda dengan rukun Islam yang lainnya. Sebab puasa pahalanya allah yang menentukan sendiri sangat banyak ke utamaan dalam berpuasa untuk kesehatan tubuh manusia .

1. Nah kali ini saya akan menjelaskan manfaat yang positif dari perpuasa

1. Keseimbangan anabolisme dan katabolisme Berbeda dengan kelaparan atau starvasi dalam berbagai bentuk dapat mengganggu kesehatan tubuh. Namun sebaliknya, dalam puasa ramadhan terjadi keseimbangan anabolisme dan katabolisme yang berakibat asam amino dan berbagai zat lainnya membantu peremajaan sel dan komponennya memproduksi glukosa darah dan mensuplai asam amino dalam darah sepanjang hari. Cadangan protein yang cukup dalam hati karena asupan nutrisi saat buka dan sahur akan tetap dapat menciptakan kondisi tubuh untuk terus memproduksi protein esensial lainnya seperti albumin, globulin dan fibrinogen. Hal ini tidak terjadi pada starvasi jangka panjang, karena terjadi penumpukan lemak dalam jumlah besar, sehingga beresiko terjadi sirosis hati. Sedangkan saat puasa di bulan ramadhan, fungsi hati masih aktif dan baik
2. Menurunkan glukosa dan berat badan Secara ilmiah berpuasa juga berdampak pada penurunan berat badan. Hal ini disebabkan salah satunya karena saat berpuasa, usus-usus dalam tubuh akan lebih bersih dari sisa-sisa makanan yang mengendap. Makanan yang mengendap inilah yang jika berlebihan akan menimbulkan lemak diperut. Selain mampu menurunkan berat badan, puasa juga berpengaruh terhadap tekanan darah dan kadar gula dalam tubuh.
3. Mengurangi resiko penuaan dan penyakit berbahaya Stres oksidatif akibat jumlah radikal bebas yang terlalu banyak di dalam tubuh bisa menyebabkan proses oksidasi sel-sel normal menjadi semakin tinggi sehingga akan menimbulkan kerusakan. Kondisi ini memicu penyakit kronis seperti kanker, diabetes, stroke, Alzheimer, dan Parkinson. Puasa intermitten dapat membantu mengurangi risiko terserang penyakit berbahaya sampai batas tertentu dengan mendetoksifikasi tubuh dan memproduksi senyawa anti-inflamasi, tanpa risiko kekurangan gizi
4. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah Sakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan. Berpuasa memiliki dampak yang baik untuk kesehatan jantung, ketika berpuasa, tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang bagik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
   
5. Memperbaiki fungsi dan kinerja sel Manfaat berpuasa bagi kesehatan membuat adanya perubahan dan konversi masif pada asam amino yang terkumpul dari makanan. Sebelum asam amino tersebut disebarkan ke seluruh tubuh, akan ada proses format ulang. Proses itu akan memberikan kesempatan tunas sel baru untuk memperbaiki serta merestorasi fungsi dan kinerjanya. Saat sahur dan berbuka, akan ada suplai asam lemak dan asam amino yang penting bagi tubuh. Pembentukan sel baru akan lebih cepat, sel-sel lemak yang menggumpal dalam hati juga akan terusir.                                            Nah mungkin hanya itu saja dari sepengetahuan penulis semoga ada manfaatnya amin..